VIII Фитнес-конференция совместно с БГУФК

_{VIII фитнес-конференция совместно с БГУФК}

17 мая

Масштабное событие для специалистов фитнес-индустрии в Беларуси
Тренды • Практика • Сообщество

Оставить заявку

Days

Hours

Minutes

Seconds

КОМЬЮНИТИ

1 день полного погружения в современный фитнес в компании единомышленников- профессионалов, объединенных идеей развития и не боящихся пробовать новое

Фитнес - конференция - это

АТМОСФЕРА

Мы столько времени проводим в фитнес-залах. Почему бы не совместить получение новых знаний с приятной, вдохновляющей обстановкой

СОВМЕСТНО С БГУФК

Мероприятие проводится при поддержке ведущего университета по подготовке специалистов в области физической культуры и спорта

НОВЫЕ ЗНАНИЯ

Ресурс, который делает вас топовым специалистом и выделяет среди других.
Вы сможете дать клиентам то, что повысит качество их жизни

Для кого это мероприятие?

Действующие фитнес-инструкторы

Работаешь с клиентами и хочешь расти?
Получишь новые методики, разборы и практику, которые можно сразу применять в работе.
Студенты, обучающиеся физической культуре и фитнесу

Только входишь в фитнес-индустрию?
Поймёшь, как устроена профессия и какие навыки реально востребованы.
Инструкторы групповых программ

Хочешь прокачать групповые тренировки? На конференции ты посмотришь по-новому на привычные направления
Представители фитнес-индустрии, руководители и сотрудники фитнес-клубов

Обсудим, как развивается рынок фитнес-услуг в Беларуси, какие тренды и запросы есть в фитнес-индустрии

10:00 - 11:40 пр-т Победителей, 109Б
Легкоатлетический манеж БГУФК

10:00 – 10:15

Открытие, приветственное слова ректора БГУФК

Сергей Борисович Репкин

10:15 – 10:45

Лекция «Тренды в фитнес-индустрии»

Мария Бахвалова — основатель и совладелец сети фитнес-центров "Лайфстайл" и УЦ "Фитнес-образование"

10:45 – 10:55

перерыв

10:55 – 11:40

Панельная дискуссия

Сергей Репкин — ректор Белорусского государственного университета физической культуры
Мария Бахвалова — основатель и совладелец сети фитнес-центров "Лайфстайл" и УЦ "Фитнес-образование"
Олег Шуст — основатель и владелец сети фитнес-клубов "Адреналин"

12:00 - 16:30 пр-т Победителей, 109Б
Легкоатлетический манеж БГУФК

Вы можете выбрать любое количество активностей по разным направлениям*, обращаем ваше внимание, что некоторые лекции, воркшопы и мастер-классы идут одновременно.
Администратор запишет вас на каждую активность при покупке билета.
*предварительная запись обязательна.

Лекции

12:00 — 12:40
Пирамида тренинга: от двигательной базы к эстетике и силе
Кирилл Зеленский (ig: @zelenskiy.fitness)
Важнейшие концепции в современном фитнесе, которые должен знать каждый тренер. Методика применения на примерах клиентов. Как сочетать эстетические и спортивные цели клиентов с "необходимость поработать над двигательными паттернами, стабильностью и мобильностью". Как и когда повышать нагрузку.

12:50 — 13:30
Современные тенденции в функциональном и гибридном тренинге
Ирина Комадей (ig: @irakomadey)
Разберем ключевые форматы современного фитнеса: от высокоинтенсивных круговых тренировок F45 и соревновательного Hyrox до классического кроссфита и эффективных комплексов с собственным весом. Вы узнаете, как правильно сочетать кардио- и силовые нагрузки в гибридном тренинге, адаптировать популярные протоколы под любые условия (даже без инвентаря) и внедрять трендовые методики для роста выносливости, силы и функциональности. Лекция будет полезна как тренерам, так и любителям, которые хотят тренироваться современно и осознанно.

13:30 — 14:00 Перерыв

14:00 — 14:40
Обзор актуальных рекомендации по питанию
Кирилл Зеленский (ig: @zelenskiy.fitness)
Анализ современных рекомендаций в контексте фундаментальных подходов к рациональному питанию.

14:50 — 15:35
Адаптация силовых протоколов под уровень физической подготовки клиентов без спортивного прошлого
Андрей Попов (Ig: @andrew_popov08)
Использование методик силового тренинга в работе с реальными клиентами, ориентированными на здоровье и форму.

15:45 — 16:25
Позвоночник
Илья Краснобаев (ig: @ilya.krasnobaev)
Основные причины возникновения проблем со спиной у клиентов, что с эти делать, почему стабильность позвоночника не равно здоровье. Принципы здорового и функционального подхода

17:00 — 17:40 (Пройдет по адресу пр-т Машерова 76а, Lifestyle, 2 зал)
Коррекционный тренинг на уровне нервной системы
Фёдор Фёдоров (ig: @fedor_77_fedorov)
Структуры мозга, которые отвечают за движение и как на них воздействовать, этапы тренировки через примеры конкретных техник и упражнений

❗ Если вы записаны на эту активность, и у вас есть сложности с тем, чтобы добраться из БГУФК в Lifestyle, обратитесь к нашим администраторам, мы закажем вам такси.
Воркшопы

12:00 — 13:30
Тренировка ягодиц. Функциональный подход
Илья Краснобаев (ig: @ilya.krasnobaev)
Разберём, как тренировать ягодицы в 3D-движении. Поговорим о том, почему многие клиенты не чувствуют ягодицы даже при правильной технике: дело не в слабости мышц, а в нарушении паттернов активации и неоптимальной позе. Вы узнаете, как без тренажёров и больших весов добиться качественной работы ягодичных мышц.

13:40 — 14:30
Освоение функциональных движений: от простого к сложному
Ирина Комадей (ig: @irakomadey)
Особое внимание уделим общим принципам прогрессии: снижение рычага, упрощение амплитуды, добавление темпа или пауз, работа с инерцией и стабилизацией. Вы получите конкретные маркеры перехода от уровня к уровню (например, когда можно добавлять прыжок в бёрпи или переходить к гире большего веса). В конце — готовые схемы освоения трастеров и гиревых мехов для зала или дома. Воркшоп будет полезен тренерам, которые работают с разноподготовленными группами, и продвинутым любителям, желающим систематизировать свои тренировки.

14:40 — 15:35
Дыхание в системе пилатес
Анастасия Метельская (ig: @meteluyshka)
Разберём, как дыхание в пилатесе становится не просто фоновым процессом, а мощным инструментом управления движением. Вы узнаете, как с помощью разных типов вдоха и выдоха можно осознанно менять сложность упражнений: делать лёгкие варианты более интенсивными или, наоборот, упрощать сложные движения, снимая излишнее напряжение. Поговорим о том, почему одно и то же упражнение может быть недоступно клиенту при «бытовом» дыхании и становится лёгким при правильной респираторной настройке.

15:40 — 16:25
МФР
Татьяна Зеликова (ig: @tatiana_zelikova)
Разберём действенные упражнения и методики миофасциального релиза для целенаправленного воздействия на фасции в конкретных задачах: снятие локального напряжения, восстановление подвижности суставов, подготовка к нагрузке или ускорение восстановления после неё. Поговорим о том, почему просто «покататься» недостаточно и как добавить дыхание и движение для глубокого эффекта.

17:45— 19:05 (Пройдет по адресу пр-т Машерова 76а, Lifestyle, 2 зал)
Коррекционные техники в формате live
Фёдор Фёдоров (ig: @fedor_77_fedorov)
На лекции в живом формате вы увидите, как работать с самыми частыми болевыми запросами — болью в пояснице, шее, плече и колене. Вместо сухой теории мы разберём реальные движения и коррекционные техники прямо «здесь и сейчас»: от оценки позы и поиска компенсаций до конкретных ручных и активных вмешательств, которые можно сразу применять с клиентами (или на себе). Вы узнаете, почему боль в пояснице часто связана с грудным отделом, а боль в колене — со стопой, и как короткая коррекция за 2–3 минуты может изменить движение.

❗ Если вы записаны на эту активность, и у вас есть сложности с тем, чтобы добраться из БГУФК в Lifestyle, обратитесь к нашим администраторам, мы закажем вам такси.

12:00 - 19:20 пр-т Победителей, 109Б Легкоатлетический манеж БГУФК

Вы можете выбрать любое количество активностей по разным направлениям*, обращаем ваше внимание, что некоторые лекции, воркшопы и мастер-классы идут одновременно.
Администратор запишет вас на каждую активность при покупке билета.
*предварительная запись обязательна.

12:00 — 12:50

Пилатес
Александра Гиль

Грамотный класс по пилатесу: техника и глубина работы тела, которая заложена в оригинальном методе.

ig: @gil_aleksandra_
13:00 — 13:50

Пилатес
Александра Гиль

Пилатес с оборудованием: изотонические кольца

ig: @gil_aleksandra_
14:00 — 14:50

Силовой тренинг
Карина Соколовская

На мастер-классе вы узнаете, как может и должен выглядеть силовой тренинг в групповом формате

ig: @kary__dy
15:00 — 15:50

Step-аэробика
Светлана Щербин

ig: @frau_36_grad
16:30 — 17:20

Functional training
Анастасия Макеева

Функциональные упражнения в формате группового класса через прогрессии комбинации.

ig: @nastya_fitolife
17:30 — 18:20

Интервальный тренинг
Анастасия Макеева

ig: @nastya_fitolife
18:30 — 19:20

Stretching&mobility
Ольга Кулыгина

Качественная тренировка для растягивания и улучшения подвижности.

ig: @kulyginaolya